TIPS MENYUSUI
a) Posisi yang baik saat menyusui adalah duduk. Hindari posisi sambil berbaring
b) Pola hidup sehat seperti tidak merokok dan miras
c) Diet dengan menu makanan sehat
d) Lakukan Masase khusus dengan minyak zaitun untuk perindah payudara
e) Disiplin dalam perawatan payudara
Dikutip dari: Majalah Kartini No.2220 Juni 2008
TIPS MERAWAT PAYUDARA
a) Saat tidur hendaknya bra ditanggalkan agar peredaran darah di payudara lancer.
b) Pastikan bra dan payudara dalam keadaan bersih, karena jika lembab akan terasa gatal dan bisa mengalami iritasi.
c) Pakai masker payudara untuk membantu menambah dan mempertahankan kesegaran, kelenturan dan kekenyalan payudara. Sebelumnya pakailah scrub maupun peeling agar kulit tetap halus.
d) Bersihkan payudara dengan susu pembersih untuk kulit normal dan sensitif. Bersihkan dengan kapas atau handuk yang di celupkan dengan air hangat. Jangan lupa gunakan penyegar.
e) Berikan krim pelembab khusus payudara (bust cream atau bust lotion) untuk mengencangkan (firming) melembabkan. Jika tidak ada, gunakan minyak zaitun agar masase dapat dilakukan maksimal.
Dikutip dari: Majalah Kartini No.2220 Juni 2008
Tidak ada komentar:
Posting Komentar